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男人精子活力低该怎么办【消息】

发布时间:2020-09-16 18:35:43 阅读: 来源:装模车厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

男性精子活力的高低会直接影响到男性的生育,那么,男性精子活力低的判断标准有哪些呢?在饮食保健方面要注意什么呢?下面我们不妨一起来看看吧。

一、判断是否“弱精”的标准

对于这位网友第一个问题,精子活动率29%,这是低于正常标准的。需要根据临床医生的诊断进行治疗。

【精子活动力标准】:前向运动精子定量,第一小时不少于60%,第二小时不少于50%。

男性精子活力,是决定男人能否顺利当爸爸的重要因素。目前,在男性不育症患者中,约两成的患者是属于无精症,三成是属于少精症,而近四成的患者是由于精子缺乏活力(也叫“弱精症”)。

【如何判断是否“弱精”】

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。

? a级:表示精子活动力好,直线向前运动;

? b级:表示精子活动力一般,只向前曲线运动;

? c级:表示精子活动力差,只在原地蠕动。

【精液检查项目综合分析】

精液检查包括前列腺液检查、内分泌检查、精液分析。不能仅凭某一项指标就下结论,应进行综合分析。一般来说,精子符合以下标准才算正常:

? 精液量:每次2~6毫升。超过8毫升称为精液量过多症,不足1.5毫升者则为精液量过少症;

? 精液酸碱度:7.2~8.6,平均7.8;

? 精液液化情况:30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症;

? 精液中精子数量:每毫升6000万~2亿。每毫升不足2000万者称为少精症;

? 精子活动力:前向运动精子定量,第一小时不少于60%,第二小时不少于50%;

? 精子存活率:死精子不超过50%。7、精子形态:正常形态精子不少于70%。

二、对付“弱精”及早治疗,生活饮食要注意

假如医生已经明确你的精子活力太低,那么一定要及时治疗。除此之外,在平时的日常生活和饮食中也要注意调理。

【生活中注意事项】

1、避免抽烟喝酒

烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。

2、避免温度过高

对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。

【饮食中多吃这些食物】

精子活力低,平时饮食均衡,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯,多吃瓜果蔬菜避免辛辣,早睡早起适量运动。

1、多吃富含锌的食物。

锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

2、食用含有镁的食物提高精子活力。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

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