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【消息】夏季健康养生知识改掉五大坏习惯抗衰老

发布时间:2021-01-03 01:36:03 阅读: 来源:装模车厂家

一寸光阴一寸金,可是岁月不绕人,每个人从25岁就会慢慢步入衰老的现象,抗衰老堪称“终身”大事。多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。夏季健康养生知识:改掉五大坏习惯不会老得快。

夏季健康养生知识:改掉五大坏习惯抗衰老

夏季健康养生知识一

出门最好涂上防晒霜,防止炎热的夏日的紫外线射伤皮肤,使皮肤衰老的更快。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示,日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内,也会接触到紫外线。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜,防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。

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夏季健康养生知识:改掉五大坏习惯抗衰老

夏季健康养生知识二

在热烈的太阳下,最容易晒到的就是手和颈脖,但是手和颈脖经常日晒也会引起皮肤的衰老,所以千万不能忽视手背和颈脖。日晒会损伤手和脖子的皮肤,导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。应像保护脸一样用保湿霜和防晒霜保护脖子和手。

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夏季健康养生知识:改掉五大坏习惯抗衰老

夏季健康养生知识三

化妆的美眉要注意咯,每天在睡觉之前 一定要卸下脸上的妆容,千万不能偷懒。忙碌了一天后,一些女性回家倒头就睡,这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔,阻碍汗腺分泌,进而诱发粉刺,加速衰老。建议睡前卸妆,最好使用温和中性的洁肤液。

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夏季健康养生知识:改掉五大坏习惯抗衰老

夏季健康养生知识四

护肤品是夏天的良好地使用品,那是在选择护肤品的同时小编建议你不要经常更换护肤品。用一种护肤品感觉没作用就立马更换,会加速皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士表示,皮肤更新周期约为30天,角质和弹力蛋白再生需要4个月。因此,护肤品必须使用30天以上方可看到效果,抗衰老护肤品则需要更长时间才能判断其效果。

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夏季健康养生知识:改掉五大坏习惯抗衰老

夏季健康养生知识五

熬夜是女人的最大禁忌,女人是千万不能熬夜的。当然每个人都有一个好的睡眠。睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。熬夜还导致皮质醇水平升高,进而增加油脂分泌,更容易长痘痘。专家建议,每晚至少要有7—8小时睡眠。

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