【新闻】便秘怎么办如何消除便秘4招轻松赶走宿便排毒又减肥
发布时间：2021-01-08 09:20:58
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来源：装模车厂家
轻度便秘怎么办：多吃膳食纤维食物
膳食纤维被摄入在人体之后，不会容易被消化掉，它能刺激肠胃蠕动，清理肠胃环境，同时还能帮助肠道吸收水分，让你的便便变得更加柔软而有弹性。
轻度便秘怎么办：多喝水
便秘产生最主要原因是，大便干燥所导致，所以想要便便变得柔软，就要多喝水，小编这里指的多喝水，不是喝一杯两杯，而是坚持每天喝2000ml以上的水，这样才能避免便秘的烦恼。